PROGETTO “SGUARDI UNICI” a favore dell’Associazione Cuori Blu di Avigliana, anno 2024

L’Attività Assistita con gli Animali si è svolta in piccoli gruppi per ridurre lo stress dei partecipanti e migliorarne il benessere a contatto con il cane Yuma. Si è posta attenzione nel rispettare i tempi dei partecipanti, alcuni ragazzi inizialmente presentavano paure forti nei confronti dei cani, ma la presenza di un cane pacato, maturo…

PROGETTO “RAFforzarsi insieme” a favore della R.A.F. diurna Carane di Uka, Cooperativa Esserci, 2025

Per in secondo anno consecutivo Helga ha portato a termine il progetto di Attività Assistita con Animali nella R.A.F. diurna gestita dalla cooperativa Esserci a favore di disabili adulti. Le sedute settimanali hanno avuto come obbiettivi principali: la stimolazione dell’attenzione e della collaborazione, allenare la memoria e le giuste pratiche in presenza di un cane,…

Soft Di Castagne e Pinoli

Questo dolce è particolarmente indicato per chi segue un’alimentazione di rotazione e quindi si tratta di una buona base per una colazione senza : GLUTINE FRUMENTO LATTICINI LIEVITI Ingredienti: 8 albumi 100 gr farina di castagne 100 gr farina di sorgo 1 cucchiaino di vaniglia in polvere 50 gr pinoli 1 bicchiere latte vegetale 3…

Torta Rustica

Ingredienti: 150 gr di farina di mais integrale ( ideale varietà pignoletto  www.sanebun.it) 150 gr di farina di grano duro integrale 1 bustina di cremor tartaro 2 cucchiai di miele di acacia 40 gr di olio evo delicato oppure olio di cocco 70 gr di datteri 70 gr di noci sbriciolate o mandorle 180 ml…

Il ruolo del diaframma e della respirazione nel nostro equilibrio psico-fisico: una visione d’insieme

Potremmo riassumere l’importanza del diaframma e della respirazione diaframmatica con questa citazione: “Il respiro ha schemi. Gli schemi creano il comportamento. Il respiro è un comportamento. Il comportamento rappresenta la persona. Il respiro rivela la persona.” Il diaframma è il muscolo motore del respiro. Un ciclo di inspirazione/espirazione avviene circa 25.000 volte al giorno!  Le…